Cum influențează imaginea de sine încrederea în tine?

Unii cred că imaginea de sine este același lucru cu încrederea în sine. Nu este același lucru și mai mult decât atât, una se influențează pe cealaltă.

Cum influențează imaginea de sine încrederea în propria persoană?

Când simți că nu este suficient de bun/ă, nu ai încredere în tine și nici nu te vezi ca fiind vreo superbitate. O mentalitate a insuficienței, respectiv obiceiul de a considera că nimic, niciodată nu este suficient pentru a ne simți bine sau pentru a avea o viziune bună despre noi și viața noastră: iată ceea ce ne va pava calea spre nefericire.

Nu există fericire atunci când nu ai încredere în tine. Chiar dacă ești într-o relație de cuplu și spui că ești fericit/ă, acesta este doar un sentiment de suprafață.

Nu putem iubi pe alții mai mult decât ne iubim pe noi. Nu avem de unde să dăm, când interiorul nostru este gol.

Ce poți să faci?

Ai răbdare cu tine și oferă compasiune acelor părți ale tale pe care le consideri imperfecte. Indiferent că este vorba de părți fizice sau psihice.

Acordă-ți zilnic minim 15 minute pentru tine, în care să faci ceva drag sufletului tău, ceva ce îți aduce bucurie. Poate fi un lucru oricât de mic și aparent nesemnificativ, dar important pentru tine.

Rostește-ți adevărul în orice circumstanță, cu o energie care să te onoreze pe tine și pe cei din jurul tău.

Imaginea corporală este una din zonele de vulnerabilitate maximă și rușine, în special la femei, urmată de cea legată de maternitate. Nu cred că există femeie căreia să îi placă tot, dar absolut tot la corpul ei.

Cu cât suntem mai nemulțumite de de un anumit domeniu al vieții noastre, cu atât tindem să ne criticăm mai mult și în același timp tindem să fim mai critici și mai nepermisivi cu ceilalți. Judecăm mult și imediat luăm măsuri.

Tehnologia a avansat și într-adevăr că ne este ușor să schimbăm ceea ce nu ne place. De la metodele minim invazive, nedureroase, până la unele mai agresive, există în momentul actual o soluție pentru aproape orice îngrijorare legată de aspectul corpului fizic.

Aceste lucruri însă nu schimbă ceea ce suntem în interior și nu o să umple golurile pe care le avem. Lucrul cu sinele, autocunoașterea și acceptarea sunt cele care schimbă imaginea de sine.

Și nu uita: cu adevărat slabi suntem numai când nu suntem autentici!