Măștile rănilor emoționale
Clienta mea Ana, a venit la mine într-un moment foarte greu al vieții ei. Era extrem de deprimată și la fiecare sfârșit de săptămână se autoizola.
Făcea asta pentru ca prietenele ei să nu creadă că este plictisitoare sau deprimată și, în consecință, să o abandoneze. De fapt, ea singură se îndepărta de ele.
Să ascunzi o rană poate să te facă să te simți în siguranță pe termen scurt, dar rezultatul este că ajungi să nu te mai exprimi cu adevărat în relațiile care contează cel mai mult pentru tine. Și astfel te deconectezi de toți cei din jur.
Nu poți să te vindeci dacă îți ascunzi rănile de tine însuți, nu poți să te vindeci dacă eviți să-ți recunoști durerea. Evitarea este cea mai întâlnită mască.
Încerci să te distanțezi cât mai mult cu putință de rana ta. Aici de mult ori apare frica ne nou, de necunoscut.
Sau poate că ți-e frică de eșec, așa că nu vei solicita niciodată o promovare, nu vei merge într-un loc nou, nu vei face nimic nou. Astfel te apără evitarea.
Unii dintre noi își maschează rănile prin faptul că fac în mod permanent tot ce pot mai bine. Asta deja este extrema cealaltă.
Poți să fii perfecționist și să faci să pară de parcă totul în viața ta este pus la punct. Imaginea asta, de fapt, ascunde o frică.
Dacă reușești să ai performanțe impecabile, nu va trebui să-ți înfrunți suferința. Comportamentul acesta îl regăsim la femeile de afaceri puternice și de succes.
Acest comportament funcționează de multe ori, dar, în mod neașteptat într-o zi laudele nu mai oferă aceeași satisfacție ca în trecut. La urma urmei, dacă o femeie este apreciată la locul de muncă, ea nu mai simte că nu e destul de bună, așa cum simțea în copilărie…asta până într-o zi.
Când masca devine prea grea. Și atunci cade.
De asemenea, ne mascăm rănile și prin faptul că devenim o persoană care caută să-i mulțumească pe toți mai presus de orice. O astfel de clientă îmi spunea că era prezentă la fiecare eveniment în parte de dragul prietenilor săi.
Ea se concentra pe obținerea aprobării din partea celorlalți, deoarece faptul de a se face plăcută o ajuta să evite sentimentul că nu a fost apreciată sau dorită în copilărie. Iar acum caută să suplinească asta prin people pleasing.
Să îți dai voie să fii vulnerabil este o hotărâre înspăimântătoare și dificilă, dar este una care ne ajută să ne eliberăm de blocaje. Nu poți să te vindeci atunci când continui să ai doar performanțe cât mai bune ca să fii apreciat de ceilalți sau dacă ții să-i mulțumești pe toți, ca o modalitate de a te distrage de la rana ta.
Nu poți să faci schimbări în viața ta dacă maschezi, față de tine însuți, propria durere și suferință. Făcând asta, vei rămâne blocat/ă.
Fă-ți timp pentru tine, recunoaște-ți sentimentele și de aici începe vindecarea.
P.S. Și dacă te simți că stagnezi la capitolul emoții, poți oricând să programezi o sesiune de terapie emoțională cu mine chiar aici.
