Self-care în decembrie
Luna decembrie este o lună foarte aglomerată din toate punctele de vedere. Este sfârșit de an, mult de muncă, multe evenimente și extrem de multe alte lucruri de făcut. Dar la un self-care în decembrie te-ai gândit?
Alergăm tot timpul în stânga și în dreapta, pentru a bifa tot ce a mai rămas pe to do list. Alergăm să le facem pe plac tuturor, să le cumpărăm cadouri, să participăm la fiecare eveniment. Dar cum rămâne cu timpul pentru noi?
Cine are grijă de noi? Cine se gândește la propria persoană și la nevoile personale? Dacă nu te-ai gândit la tine, este timpul să te oprești acum și să îți îndrepți atenția către tine.
Pune-te pe primul loc de fiecare dată, pentru că nimeni altcineva nu o va face. Dacă tu ești bine, vei putea să oferi și celor din jurul tău. Dacă tu ești obosită, epuizată, stoarsă de energie, nu vei putea oferi nimic nimănui.
În această perioadă aglomerată primul lucru pe care trebuie să îl faci este să te oprești. Deși sună ciudat, dar cu asta începe un self-care adevărat. Oprește-te din orice ai face și fii atent la tine și la nevoile tale!
Odihnește-te atunci când simți nevoia, chiar dacă nu ai terminat curățenia și cele 48327 de prăjituri și feluri de mâncare. Ai grijă de corpul tău, fă o baie relaxantă, un masaj sau orice te ajută și te face să te simți bine. Și foarte foarte important este să ai grijă de tenul tău.
Skincare-ul este sfânt la mine, pentru că pe ten ți se vor vedea toate lucrurile care îți dăunează. Oboseala, stresul, nemulțumirile, tristețea, agitația și toate emoțiile se vor vedea pe fața ta. Dacă nu ai timp de o programare la cosmetică, măcar fă-ți un ritual de skincare acasă.
O să vezi că tenul va arăta mult mai proaspăt, mai hidratat și mai odihnit după o îngrijire adecvată. Iar atunci când te vei uita la tine, îți va plăcea mult mai mult de aspectul tău. Asta ajută foarte mult și psihicul, imaginea de sine are un rol important pentru felul în care ne simțim.
Găsește acele activități care te relaxează, citește o carte mai ușoară, cu o poveste care să te captiveze și să te relaxeze, să te deconecteze de la agitația vieții de zi cu zi. Sau găsește un loc liniștit pentru meditație, yoga sau stretching. Acestea sunt acitivăți pe care eu le fac cât de des pot, poate chiar în fiecare zi fac câte ceva care mă ajută să mă relaxez.
Meditația practicată regulat, ajută mult la liniștirea minții și la echilibrarea emoțiilor. Mie îmi aduce o stare de bine și calm. De aceea am vrut să îți transmit și ție aceste stări și am înregistrat o meditație pentru o stare de bine.
Găsești meditația mea pe canalul meu de YouTube și o poți asculta ori de câte ori dorești, absolut gratuit. Este o meditație ușoară și scurtă. Ascult-o când dorești să iei o pauză și să îți schimbi starea într-una bună și pozitivă.
Acordă-ți timp ție în primul rând, ia pauze de fiecare dată când simți nevoia și întoarce-te către tine. Meditația este timpul meu petrecut cu mine, este tehnica de reconectare cu interiorul meu și cu tot ce se află dincolo de ce se vede fizic. Ascultă meditația mea dacă dorești să îți oferi self-care în decembrie!
