Echilibru interior cu mindfulness
Poate te întrebi cum să ajungi la mindfulness sau cum să ai o experiență completă de wellness și descoperire care te ajută să îți găsești echilibrul? Și oricât ai căuta nu găsești un răspuns. Pas cu pas, zi după zi poți să ajungi la un echilibru interior cu mindfulness.
Am căutat mult timp un echilibru în mine și în tot ceea ce fac. Am dat de conceptul de mindfulness care sună destul de vag și nedefinit. L-am aprofundat, studiat și cercetat pe toate părțile și mi-am dat seama că aduce multe beneficii în toate ariile vieții.
După un research amplu, din 2022 am început să îl practic serios, adică zilnic. Fenomenul mindfulness a început să ia amploare și la noi în țară ceea ce mă bucură tare. Mindfulness nu înseamnă doar meditație, ci aduce diferite experiențe pentru fiecare persoană.
Eu am integrat mindfulness în practica mea de wellness. Pe lângă meditație am abordat diferite tehnici de mindfulness, care pas cu pas mi-au adus echilibrul. Toate practicile de mindfulness ne aduc pe fiecare dintre noi mai apoape de miezul ființei sale.
Pentru mine mindfulness este wellness și chiar mai mult. Mi-a adus multe lucruri pozitive în viață, echilibru cu sine, cu ceilalți și cu natura. Asta dacă practici și outdoor.
Toate acestea, după cum am spus, pas cu pas, necesită puțin efort, asta dacă chiar îți dorești regăsirea echilibrului propriu. Un exercițiu, o tehnică sau o meditație, nu o să îți aducă mare lucru. O activitate constantă însă, va face diferența.
De ce? Așa cum cu o floare nu se face primăvară, nici cu o meditație nu ajungi iluminat. Și culmea este că toți vor să ajungă undeva, să fie altceva.
Cu toții avem nevoie de lumină în viața noastră, cu toții vrem echilibru și vrem să ajungem la esență. Parcă ne este dor de ființa noastră. Și atunci apar multe întrebări, care au nevoie de un răspuns, dar nu orice răspuns, ci unul adevărat.
Cine nu a fost încercat de intuiția faptului că adevărul e în altă parte și trebuie numai să pornești într-o călătorie ca să îl găsești acolo unde a fost întotdeauna, în interiorul tău? Exact acolo te duce practica de mindfulness, în interiorul tău. Pentru că te vei întoarce spre tine, în toate acțiunile pe care le faci chiar și în exterior.
Cheia este prezența.
P.S. Dacă dorești să parcurgi meditația mea, click aici.
